Leef je koers
Uitgelicht product
TENDD-training · 7 modules
Leef je koers
Voor je gevoel leef je al een hele tijd een leven dat niet meer past bij wie je vandaag bent. Misschien ben je verhuisd naar een ander land, of een dierbare verloren, ben je moeder geworden, de carrièretijger die je ooit was ergens verloren, of heb je iets anders ingrijpends meegemaakt wat je als persoon heeft veranderd. Of misschien heb je gewoon te lang je ogen dichtgedaan, en is het tijd om ze te openen.
Afhalen is op dit moment niet beschikbaar
01 — De training
De training
Leef je Koers helpt je te ontdekken wie je vandaag bent, helpt je om helder te krijgen wat voor jou echt belangrijk is, waar je naartoe wilt bewegen en welke keuzes nodig zijn om je leven meer in lijn te brengen met wie je bent en wat je verlangt.
Eén doorlopende route
Je begint met eerlijk kijken naar waar je nu staat. Daarna onderzoek je welke waarden jouw richting bepalen en welke verlangens onder je doelen liggen. Vervolgens maak je scherp wat op dit moment echt aandacht verdient.
Daarna vertaal je jouw koers naar concrete doelen, subdoelen, gewoontes, steun, zichtbaar bewijs en een realistisch ritme dat past bij jouw dagelijkse leven. Je vult in, schrijft uit, test in je week en bouwt.
02 — Voor wie
Voor wie is deze training?
Je hebt misschien ideeën, dromen of doelen, maar je merkt dat ze nog te vaag blijven om er echt naar te leven. Je verlangt naar verandering, maar je wilt niet blijven hangen in goede voornemens die na een paar weken weer verdwijnen.
Deze training past bij jou als je…
- meer uit je leven wilt halen, maar niet weet waar te beginnen
- verlangt naar rust, richting en overzicht
- veel ideeën hebt, maar weinig focus ervaart
- je keuzes meer wilt laten aansluiten bij je waarden
- minder wilt leven op automatische patronen
- grote verlangens wilt vertalen naar kleine stappen
- behoefte hebt aan een concreet koersplan
- meer vertrouwen wilt in jezelf en je keuzes
Je hoeft nog niet precies te weten wat je wilt. Juist tijdens de training maak je zichtbaar waar je verlangen vandaan komt en welke richting daarbij past.
03 — Wat levert het op
Wat levert het op?
Je weet beter wat belangrijk voor je is, wat je verlangt, welke doelen daarbij passen en hoe je die vertaalt naar gedrag dat je kunt volhouden. Zestien concrete uitkomsten:
01
Startmeting
Je weet waar je nu staat en welke levensgebieden aandacht vragen.
02
Waardenkompas
Je weet welke waarden jouw koers mogen bepalen.
03
Koerskloof-overzicht
Je ziet waar je leven nog niet aansluit bij wat belangrijk is.
04
Toekomstbeeld
Je hebt helder waar je naartoe wilt groeien.
05
Aangescherpt verlangen
Je weet wat je wilt en waarom dat betekenis heeft.
06
Koerszin
Eén krachtige zin die jouw richting samenvat.
07
Focusoverzicht
Je weet welke doelen nu écht prioriteit verdienen.
08
Doelarchitectuur
Uitkomst-, proces- en identiteitsdoelen met bewijsmomenten.
09
90-dagen koersplan
Je weet waar je de komende periode naartoe werkt.
10
Concrete subdoelen
Grote doelen worden overzichtelijk en haalbaar.
11
Gedragsrecepten
Acties, gewoontes en routines die je koers ondersteunen.
12
Steunkaart
Je weet wie en wat jou helpt om op koers te blijven.
13
Bewijslogboek
Vooruitgang zichtbaar, zodat motivatie en vertrouwen groeien.
14
Consistentiekaart
Je blijft bewegen, ook wanneer je energie wisselt.
15
Terugkeerprotocol
Je weet wat je doet wanneer je afdwaalt of vastloopt.
16
Koerscontract
Een helder persoonlijk plan voor de fase die voor je ligt.
Volhouden betekent niet dat je alles perfect doet, maar dat je blijft terugkeren naar je richting.
Je gaat sneller herkennen wat wel en niet past bij jouw richting. Minder leven vanuit losse voornemens, meer vanuit een helder kompas. Doelen zijn niet langer iets wat je alleen moet behalen, maar onderdeel van een groter geheel.
Leef je Koers helpt je om jezelf serieuzer te nemen zonder jezelf harder te maken. Je oefent keuzes in je echte leven: in je agenda, je gewoontes, je relaties, je energie en de manier waarop je omgaat met terugval.
04 — Wat ontvang je
Wat ontvang je?
In de box
- Een uitgebreid invulbaar werkboek
- Een duidelijke handout
- Extra opdrachtkaartjes
- Een logboek
- Een motivatieletter
- Een notitieboek
- Een QR-code naar de audio-omgeving
Via de QR-code beluister je alle modules. Zo volg je de training zoals het bij je past: lezend, schrijvend, luisterend of gecombineerd.
Hoe werkt het?
STAP 1
Lees of beluister de uitleg van de module.
STAP 2
Vul de opdrachten eerlijk in je werkboek in.
STAP 3
Kies één praktische toepassing voor deze week.
STAP 4
Test op echte momenten en kom terug op je koers.
05 — Inhoud van de training
Zeven modules, één route
START
Waar sta je nu?
De Leef je Koers-scan
Je brengt in kaart hoe je leven er nu voor staat: rust, energie, richting, gezondheid, relaties, werk, groei, plezier en leven naar waarden. Je maakt zichtbaar wat al klopt en wat schuurt.
Na deze module weet je: waar je nu staat, wat wringt en welk verlangen onder je behoefte aan verandering ligt.
MODULE 1
Het Kompas
Weten wat echt telt
Je ontdekt welke waarden jouw koers mogen bepalen en hoe die zichtbaar worden in je keuzes, gedrag en grenzen. Je kijkt ook naar de kloof tussen hoe je nu leeft en wat beter bij je past.
Na deze module weet je: welke waarden jouw richting bepalen en waar je leven om bijsturing vraagt.
MODULE 2
De Horizon
Durven verlangen naar een leven dat klopt
Je geeft ruimte aan je verlangen: waar wil je naartoe groeien en hoe ziet een leven dat klopt er voor jou uit? Je maakt je toekomstbeeld concreet en ontdekt welke diepere behoefte onder je doelen ligt.
Na deze module weet je: waar je naartoe wilt bewegen en waarom deze richting betekenisvol is.
MODULE 3
De Keuze
Van alles willen naar gericht kiezen
Je brengt focus aan en onderzoekt welke doelen, ideeën en verlangens nu echt bij jouw koers passen. Je kiest één tot drie focusdoelen die aansluiten bij je waarden, energie en levensfase.
Na deze module weet je: welke doelen prioriteit verdienen en welke keuzes ruimte maken voor jouw koers.
MODULE 4
De Route
Van doel naar uitvoerbaar gedrag
Je vertaalt jouw koers naar concrete acties: subdoelen, gedragsrecepten, minimumversies en een 90-dagen koersplan. Zo wordt je doel overzichtelijk, haalbaar en toepasbaar.
Na deze module weet je: welke stappen je de komende 90 dagen zet en hoe je je doelen uitvoerbaar maakt.
MODULE 5
De Verankering
Steun, omgeving en zichtbaar bewijs
Je onderzoekt wat je nodig hebt om jouw koers vast te houden: omgeving, steunstructuur, ritme en voortgang. Je maakt zichtbaar waar energie weglekt en hoe je kleine successen bijhoudt.
Na deze module weet je: hoe je omgeving, steun en bewijslogboek je op koers houden.
MODULE 6
Je Koers Leven
Volhouden, bijsturen en terugkeren
Alles komt samen. Je onderzoekt hoe je jouw koers blijft leven wanneer je week druk of onverwacht loopt, en maakt een consistentiekaart, terugkeerprotocol en koerscontract.
Na deze module weet je: hoe je blijft terugkeren naar wat klopt en je koers onderdeel wordt van je dag.
06 — De investering
Complete TENDD-box + toegang tot de TENDD-app met alle audiomodules
Je ontvangt de volledige fysieke box en toegang tot de online omgeving waarin je alle modules kunt beluisteren.
Investering
Belastingen inbegrepen. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.