Zo verander je vergelijken van een valkuil in een kracht

Waarom vergelijken je in eerste instantie vooral een hoop kost in plaats van oplevert. We doen het allemaal. Vaak zonder het door te hebben. Je scrolt door Instagram, ziet iemand die wél elke dag sport, wél een opgeruimd huis heeft, wél gelukkig lijkt in haar relatie of met haar werk.Of je kijkt naar een collega die moeiteloos door een presentatie lijkt te gaan, terwijl jij nog twijfelt of je überhaupt het woord durft te nemen.

In een split second is het gebeurd: je legt jezelf naast iemand anders, en concludeert dat jij tekortschiet. Vergelijken is menselijk, maar het is zelden eerlijk.

We vergelijken meestal onze binnenkant met andermans buitenkant

En dat is precies waar het wringt.We zien de buitenkant van de ander: het resultaat, het succes, de glimlach, de prestatie.Maar van onze eigen binnenkant kennen we élk detail: de twijfel, de moeite, de angst, de nuance.

Die vergelijking is giftig. Want je beoordeelt jezelf op grond waarvan de ander zich presenteert, maar die presentatie is vaak maar een deel van het verhaal.

Vergelijken maakt klein, niet beter

Misschien denk je: Maar het motiveert me juist om mezelf te verbeteren. Dat kan, in theorie. Maar vaak gebeurt het tegenovergestelde. Vergelijken maakt je kleiner. Je voelt je tekortschieten in plaats van groeien. Je raakt gefrustreerd, omdat je denkt dat je al verder had moeten zijn. Je gaat twijfelen aan keuzes die tot voor kort nog goed voelde. Je raakt uit verbinding met jezelf omdat je bezig bent met iemand anders zijn pad. En het bizarre is: de ander weet vaak niet eens dat jij je aan het vergelijken bent.Jij bent uitgeput, zij scrollt gewoon door.

Maar jij bent niet zoals die ander en dat is precies de bedoeling

Jij hebt een ander tempo. Een ander verleden. Een ander lijf. Een andere gevoeligheid. En dus ook: een ander pad, een andere timing, een ander verhaal. Dat is geen zwakte. Dat is precies waarom je niet zoals de ander hoeft te zijn. De enige vergelijking die écht iets oplevert, is die met jezelf.Hoe was je vorig jaar? Wat heb je geleerd, losgelaten, geprobeerd? Waarin ben je zachter geworden, duidelijker, sterker?

Daar zit groei.

Terug naar jezelf

De volgende keer dat je jezelf vergelijkt met een ander, zet die blik dan eens terug op jezelf.Niet om je prestaties te wegen, maar om te erkennen hoe ver je al gekomen bent.

In plaats van te denken: “Zij doet het beter dan ik,” kun je jezelf vragen:

– Waarin ben ik gegroeid het afgelopen jaar?

– Wat doe ik nu anders dan vroeger, op een manier die beter voelt?

– Welk doel heb ik bereikt waarvan ik ooit dacht dat het onmogelijk was?

Wanneer je vergelijkt met eerdere versies van jezelf, krijg je zicht op je echte vooruitgang. Niet gebaseerd op andermans tempo, maar op je eigen ontwikkeling. Je hoeft niet beter te zijn dan iemand anders, je hoeft alleen maar eerlijk te zijn over hoe ver je zelf al gekomen bent. Neem daar alsjeblieft de tijd voor want die focus verdien je.