Question 1

Hoeveel tijd kost het per week?

Accepted Answer

Gemiddeld 50-60 minuten per week. De trainingen zijn zo gemaakt dat je ze eenvoudig kunt inpassen in een druk leven, ook met werk en gezin.

Question 2

Hoe lang houd ik toegang?

Accepted Answer

Je houdt onbeperkt toegang tot de training. Zo kun je elke module opnieuw bekijken wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Question 3

Wat maakt TENDD. anders dan andere online trainingen?

Accepted Answer

TENDD. legt de focus op actie-reactie. Geen zweverige theorie, maar gerichte opdrachten die je direct resultaat brengen. Kleine acties, grote impact. Je kunt veel acties doen tijdens je dag in plaats van erbovenop.

Question 4

Kan ik een TENDD.-training cadeau doen?

Accepted Answer

Ja! Je kunt iedere training cadeau doen. Na aankoop laat je mij weten voor wie het is, en ontvang je een mooie gepersonaliseerde cadeauvoucher die je kunt doorgeven. De ontvanger krijgt daarna directe toegang tot de training.

Question 5

Welke betaalmethoden kan ik gebruiken?

Accepted Answer

Je kunt betalen met iDEAL, creditcard en PayPal. Alles verloopt veilig via het betaalsysteem van Wix.

Question 6

Kan ik de training op mijn eigen tempo volgen?

Accepted Answer

Ja. Je kunt pauzeren, terugkijken of sneller vooruit. Er is geen deadline en geen druk; jij bepaalt het tempo.

Question 7

Wat als ik vastloop?

Accepted Answer

In elke module geef ik richting en concrete stappen. Maar mocht je toch twijfelen of even willen sparren, dan ben ik uiteraard bereikbaar!

Question 8

1.1 Jouw kernwaarden

Accepted Answer

In deze module ontdek je wat jouw kernwaarden zijn, wat ze betekenen voor je dagelijks leven en hoe je ervoor zorgt dat je gedrag daarmee in lijn is. Je maakt concrete keuzes die ervoor zorgen dat elke dag weer klopt met wie jij bent en wat je belangrijk vindt.

Question 9

1.2 Kijken zonder oordeel

Accepted Answer

In deze module leer je hoe je de kritische stem in je hoofd herkent en vervangt door een mildere, realistische blik. Je ontdekt waar zelfkritiek vandaan komt, wat het je kost, en hoe je met eenvoudige technieken ruimte creëert om positiever naar jezelf te kijken. Het brengt je een beter zelfbeeld en een hoop zelfvertrouwen.

Question 10

1.3 Oude patronen herkennen

Accepted Answer

In deze module ontdek je welke oude patronen jou onbewust sturen en waar ze vandaan komen. Je leert herkennen wanneer je op de automatische piloot reageert en hoe je stap voor stap ruimte maakt voor nieuw gedrag. Het doel is niet om jezelf te veranderen, maar om de vrijheid te krijgen om bewust

Question 11

2.1 Tijdsbesteding in kaart

Accepted Answer

In deze module breng je helder in beeld waar jouw tijd naartoe gaat. Je ontdekt welke gewoontes je ongemerkt energie en uren kosten, en hoe je met kleine aanpassingen meer grip krijgt op je dag. Door zicht te krijgen op je tijdsbesteding kun je bewuster kiezen, stoppen met rennen en je tijd besteden aan wat jou echt verder brengt.

Question 12

2.2 Energie naast prioriteiten

Accepted Answer

In deze module ontdek je hoe je jouw tijd en energie beter op elkaar afstemt. Je leert herkennen wanneer je pieken en dalen hebt, en hoe je jouw belangrijkste taken plant op de momenten waarop je het meest scherp en gefocust bent. Zo werk je slimmer in plaats van harder en houd je meer energie over voor wat er echt toe doet.

Question 13

2.3 Van inzicht naar actie

Accepted Answer

In deze module leer je bewuster kiezen waar je je tijd en energie aan besteedt. Je ontdekt het verschil tussen wat dringend lijkt en wat écht belangrijk is, en hoe je keuzes maakt die passen bij jouw waarden en doelen. Zo verander je drukte in richting en maak je van je agenda een hulpmiddel dat werkt vóór jou in plaats van tegen je.

Question 14

3.1 Jouw eigen energierecept

Accepted Answer

In deze module ontdek je wat jou écht energie geeft — los van trends, adviezen en verwachtingen van anderen. Je leert herkennen welke activiteiten je opladen en welke juist energie kosten, en hoe je jouw dagen kunt vullen met wat bij jou past. Zo creëer je een persoonlijk energierecept dat werkt voor jou, niet voor de rest van de wereld.

Question 15

3.2 Verbinding houden

Accepted Answer

In deze module leer je hoe je trouw blijft aan jezelf zonder de verbinding met anderen te verliezen. Je ontdekt het verschil tussen schijnverbinding en echte verbinding, en hoe je eerlijk kunt aangeven wat je nodig hebt zonder schuldgevoel. Zo bouw je aan relaties die niet draaien om aanpassen, maar om echtheid en wederzijds respect.

Question 16

3.3 Grenzen communiceren

Accepted Answer

In deze module leer je hoe je jouw grenzen niet alleen voelt, maar ook duidelijk en vriendelijk uitspreekt. Je ontdekt hoe je schuldgevoel herkent en loslaat, zodat je keuzes kunt maken die goed zijn voor jou én helder zijn voor de ander. Grenzen stellen is geen afwijzing, maar een vorm van zelfzorg die relaties juist eerlijker en sterker maakt.

Question 17

4.1 Emotioneel in evenwicht

Accepted Answer

In deze module leer je begrijpen wat jouw emoties je willen vertellen en hoe je er bewust mee omgaat zonder ze weg te duwen. Je ontdekt het verschil tussen feit, gedachte en gevoel, zodat je niet automatisch reageert maar kiest hoe je wilt handelen. Emoties worden zo geen last, maar een kompas dat je helpt om met meer rust en regie te leven.

Question 18

4.2 BBRA in de praktijk

Accepted Answer

In deze module leer je omgaan met sterke emoties op het moment dat ze opkomen. Je ontdekt hoe de BBRA-methode (Benoem, Beweeg, Reflecteer, Acteer) je helpt om uit de automatische piloot te stappen en bewust te reageren. Zo houd je het hoofd koel, kom je sneller terug in balans en reageer je op een manier die echt bij jou past.

Question 19

4.3 Jouw persoonlijke triggerplan

Accepted Answer

Triggers zijn de momenten waarop oud en nieuw door elkaar lopen: iets kleins in het nu raakt iets ouds in jou. In deze module ontdek je wat jouw persoonlijke triggers zijn, waarom ze zo’n sterke emotionele reactie oproepen en hoe je er bewust mee omgaat. Met jouw eigen triggerplan herken je sneller wat er gebeurt, pak je de regie terug en verander je triggers van lastige verrassingen in waardevolle groeimomenten.

Reset, richting & regie

inhoud

Praktisch

''meer richting, minder
ruisen écht leven op JOUW manier.''

Reset, richting & regie

​

​

inhoud

​​​

Praktisch

​

''meer richting, minder ruisen écht leven op JOUW manier.''

''meer richting, minder
ruisen écht leven op JOUW manier.''